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Importancia de una Alimentación saludable.

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La base de una alimentación saludable es comer en forma equilibrada todos los alimentos disponibles. Las distintas necesidades muestran que es recomendable respetar determinado equilibrio, como ser un porcentaje determinado de hidratos de carbono, proteinas y grasas.

Que es la Nutrición y porque se la relaciona con el Deporte.

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La Nutrición comprende todos los procesos mediante los cuales el cuerpo recibe y utiliza unos nutrientes denominados hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales, los cuales se encuentran formando parte de los alimentos.

La Actividad Física como forma de relacionarse

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Una de las características del ser humano es su sociabilidad, es así que es imperioso para éste estar en continua relación con otras personas.

Running

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Cada vez es más frecuente salir a la calle, pasar por parques o diferentes espacios verdes y encontrarse con gente corriendo. El running es uno de los deportes más sencillos y económicos que podemos practicar.

Entrenamiento

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A través de la práctica de ejercicios físicos el ser humano puede aumentar o recuperar determinadas funciones de su organismo. 

Diferencia entre entrenamiento y actividad física

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El ser humano está diseñado para moverse, está en sus genes, es la orden que nos quedó desde miles de años atrás cuando moverse era mantenerse con vida.

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